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Schlagwort: Gymnastik

2021-04-23

Zum Mittagsessen habe ich heute etwas Neues ausprobiert. Beim gestrigen Wocheneinkauf hatte ich mir wieder Bio-Fleisch mitgebracht – 4 kleine Minutenschnitzel. Daraus habe ich zusammen mit viel Zwiebeln ein leckeres Geschnetzeltes geschmort. Dazu gab es Salzkartoffeln und Eisbergsalat. Morgen gibt es den Rest davon.

Freitagnachmittag ist immer mein Home-Sport-Training, 20 Minuten Bewegung und Gymnastik. Mit der Reha-Sport-Gruppe wird das wohl wegen Corona nicht mehr klappen und meine Eigeninitiative ist gefordert.

Übrigens, das Nesthäkchen hat jetzt auch ihre Impftermine.

2021-04-19

Die Zeit vergeht. Auf den Tag genau vor 4 Jahren bin ich in meine jetzige Kemenate eingezogen. Es war zwar noch nicht alles renoviert, aber der Umzugstermin ist ja schon Wochen vorher festgelegt worden.

Da passt es ja, dass ich mir heute den Frühjahrsputz im Schlafzimmer vorgenommen habe. Jetzt ist der diesjährige Frühjahrsputz komplett erledigt. Ich stelle fest, dass Frühjahrsputz irgendwie auch Gymnastik ist.

2021-03-19

Nach dem Frühstück wird in Bad staubgewischt, das WC und das Waschbecken geputzt und der Müll entsorgt. Mittags gibt es Möhren durcheinander mit Spiegelei. Anschließend wird das Geschirr gespült.

Da heute Freitag ist, mache ich wieder ½ Stunde Home-Sport – Aufwärmen, Gymnastik und Atemübungen.

2021-02-26

Weil heute Vormittag ein Kontrolltermin beim Hausarzt angesagt war, gab es zum Mittagessen lediglich zwei belegte Brötchen. Wegen eines Medikaments und einem damit verbundenen höheren Blutwert, muss ich meine Ernährung leicht verändern. Das dürfte aber kein Problem für mich sein. In einem Vierteljahr, beim nächsten Kontrolltermin, wird sich zeigen, ob dieser Blutwert dann wieder etwas gesunken ist.

Nach dem Mittagsschlaf und dem Nachmittagskaffee habe ich dann wieder mein wöchentliches Sport-Training gemacht – Aufwärmen, Gymnastik und Atemübungen.

Meine 3 Ahornbäumchen haben den Frost gut überstanden. Es zeigen sich schon ganz kleine Knospen. Dieses Jahr werden die Ahörner nicht umgetopft und auch nicht beschnitten. Sie dürfen im kommenden Frühling völlig frei sprießen.

2021-01-18

Morgens wische ich den Boden der Küche und des Bads, mittags esse ich Spagetti mit Tomatensoße Al Gusto und nachmittags gibt es zum Kaffee Apfelkuchen.

Heute habe ich mit mir beschlossen, wieder regelmäßig Sport zu treiben. Ob die Reha-Sport-Gruppe nochmal weitergeht, wage ich wegen der Corona-Pandemie zu bezweifeln. Also habe ab nun immer freitags um 16°° Uhr einen Termin bei mir in der Kemenate zum Sport, Aufwärmen, Gymnastik und Entspannung.

2020-04-20

Heute war Großkampftag im Badezimmer, den letzten Ort der Aktion „Frühjahrsputz“. Alle Fliesen sind abgewaschen, WC und Waschbecken blinken und andere Duschvorhänge zieren den Duschbereich. Das Flusensieb der Waschmaschine ist auch wieder sauber. Morgen geht’s weiter.

Wofür ich heute dankbar bin:

  • Frühjahrsputz ist auch Gymnastik

2020-04-03

Jetzt ist der Reha-Sport wegen der Corona-Pandemie schon zum fünften Mal ausgefallen, aber als Ausgleich mache ich ja regelmäßig Home-Gymnastik.
Heute geht der Frühjahrsputz weiter. Das gleiche Programm wie gestern, nur mit der Wohnzimmervitrine.

Mittags koche ich einen großen Topf Möhren/Kohlrabi durcheinander mit Mettwurst. Morgen gibt’s das nochmal und der Rest wurde eingefroren.

Wofür ich heute dankbar bin:

  • Home-Gymnastik